レッスンで探究することはシンプルです。
身体に対する感受性を高めること。
より身体の構造に沿った動きを探すこと。
その二つの中に、尽きることのない学びの要素と向上の可能性があります。そしてそれは身体や動きの変化にとどまらず、その人のすべてに関わります。
今もっている身体とともに、より心地よくパワフルに生きるための＜知恵の種＞を見つけて帰ってください。たったの２日間ですので、そこで何かを劇的に変えるということではなく、その後の日常を気づきのレッスンに変えていくためのヒントが見つかるワークショップでありたいと思っています。
ここにあるレッスンの絵は、たくさんあるフェルデンクライスレッスンのほんの一部です。こんな動きできない！と思わないでくださいね。体が硬くても故障があっても、宝物は探究のプロセスの中にあります。
この２日間が、いきいきとした＜日々是プロセス＞のスタートとなりますように。。。
あなたのからだにとって最適な動きを再学習・再獲得しようとして得られるものは、楽で心地よい動きや美しい姿勢だけでなく、意図に対して正確にからだとエネルギーを使える能力、そして、動きや感覚・思考の無意識な制限の解除です。
